Мама я боюсь. Как научить ребенка справляться со страхами (Шиманская Виктория Александровна, Чканикова Александра); Манн, Иванов и Фербер, 2022

"Мама, я боюсь!"
Как часто вы слышали эти слова от своего ребенка? И как часто говорили их сами в детстве?
О том, как правильно научить ребенка и как самому научиться справляться с собственным страхом, превращая чувство страха в полезный ресурс, очень понятно, простыми словами рассказывают в своей книге доктор психологии Виктория Шиманская и детский социолог Александра Чканикова.
Авторы сравнивают страх с мутным стеклом, которое как барьер, отделяет нас от реального мира, искажая наши представления и ощущения от окружающей действительности, не видя риски и теряя способность находить выход из стрессовой ситуации
В книге рассматривается:
- устройство человеческого страха, виды и причины его появления, польза и вред, которые он приносит
- как успокоить ребенка и поговорить о его чувствах, не вызывая болезненных эмоций
- как помочь ребенку развить эмоциональный интеллект для лучшего понимания себя и собственных чувств.
Авторы акцентируют, что рекомендации, данные в книге, не зависят от возраста ребенка и предлагают предерживаться единого подхода к разговору о страхе как с детьми любого возраста, так и со взрослыми.
!Главное при этом: честность, открытость, принятие любых чувств ( как своих, так и ребенка) Вы узнаете, что категорически нельзя говорить ребенку в стрессовые моменты, как помочь ребенку преодолеть сам страх и дискомфорт, испытываемый нашим организмом во время страха.
Начинать читать лучше с первой главы, в которой ставится актуальность проблемы страха и предлагаются 5 базовых установок для разговора с ребенком о страхе:
1. Страх - это нормально
2. Страх - не враг, а сигнал, сообщащий о чем-то важном.
3. Страх у всех разный
4. Страх- объект изучения, нужно попробовать расшифровать причины его появления.
5. Страх не навсегда.
После первой главы можно продолжать читать главы книги в любом порядке.
Каждая глава теории подкрепляется множеством практических упражнений, которые помогут наладить диалог с ребенком и выработать для вас правильную линию поведения в обычных и стрессовых ситуациях, составив собственную книгу рецептов против страха!

0    0

Данная книга долгое время была у меня в закладках, решила заказать и не пожалела. Очень интересная, много полезной информации, которую можно не только читать, но и использовать на практике. Читается легко, авторы передали информацию доступным языком. Особенно интересно читать ее, зная что авторы эксперты в области эмоционально интеллекта. Тема книги -страх. Каждая глава это новый страх, который может испытывать ребенок и практика как бороться с ним и что конкретно нужно говорить ребенку, который столкнулся с данным видом страха.
От книги осталась в восторге, она не большого размера, всего примерно 180 страниц, фартам удобен, можно брать книгу с собой.

0    0