Жизнь без комплексов страхов и тревожности (Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья Сергеевич); АСТ, 2018

Книга очень поверхностная. Ощущение, что автор, обложившись книгами по психологии, нарвал кусков и разместил в своей. Шрифт очень крупный, поля большие -это просто реферат растянутый на 250 стр.

0    0

Довольно объемная книга по интересующей меня тематике. Обложка твердая, листы шершавые, со временем пожелтеют) Пробежалась по содержанию, пролистала книгу: интересные темы затронуты, много практических упражнений, но показалось, что вертится все вокруг социофобии. Если хотите иметь под рукой/на книжной полке удобный инструмент для работы над собой, то можно смело покупать, цена невысокая, часто проводят акции.

0    0

Книга просто супер! Советую всем… Реальное пошаговое руководство по преодолению социофобии!Детальный разбор всех практик и упражнений!

0    0

В целом книга состоит из теории и практики. Есть истории разных людей, как они справляются с социофобией, дальше есть задания для владельца книги. Очень структурировано, все задания вытекают одно за другим. Понравилась! Книга толстая, обложка твёрдая. Листы газетные.

0    0

Книга рабочая, проверила на себе!
Моя социофобия длится уже 9 лет и начав ежедневно прорабатывать упражнения из книги, я почувствовала, что становится легче. Веду блокнот, куда записываю свои результаты и все хорошее, что со мной происходит за период избавления от страхов.
Книгу недостаточно прочитать и положить на полку. По ней следует ежедневно заниматься.
Если вы готовы перестать лениться и зависеть от своего состояния, то скорее прочитайте ее!
Искренне желаю всем ощущения гармонии с собой.??

0    0

Хорошая книга с конкретными рекомендациями и упражнениями. Некоторыми из них уже приходилось пользоваться, могу сказать, что они работают. Читается легко, без особой воды

0    0

Хорошая книга. Я рекомендую её всем, у кого есть невроз(то есть почти всем). Много полезных упражнений. Действительно помогает.

0    0

Книга обалденная. Чем то схожа с книгами Михаила Ефимовича Литвака и его сына Бориса. Книга реально работает. Причем работает без особых усилий с моей стороны. Как и после прочтения Литвака, я просто беру и делаю то, что не могла делать раньше. Я не то чтобы социофоб, но у меня достаточно узкий круг общения и я не склонна заводить знакомства во всех местах, где я бываю. Я всегда сторонний наблюдатель. Скажу честно, упражнения я не выполняла. Не потому что лень, а потому что я в голове все это давно выстроила, я прекрасно понимала, что нужно делать, для того чтобы измениться. Но всегда меня что-то сдерживало. А книга сыграла роль спускового механизма. В общем колесики закрутились. Приведу пример: я посещаю лекции одного известного профессора. И у меня всегда был страх подойти подписать книгу, сказать слова благодарности. Смотрела на людей, которые это делали и в голове крутился вопрос «как? почему они могут, а я нет? Что меня останавливает?» А буквально вчера, я спокойно к нему подошла, поблагодарила, подписала книгу, поговорила. И все, понимаете? Мир не рухнул, как я думала раньше) У меня и волнения особого не было. Именно такие книги, без лишней воды я и люблю. Спасибо авторам! Рекомендую читать всем!

0    0

рекомендую к прочтению! очень полезная книга, мне помогла разобраться во многих вопросах, задания не выполняла, т.к. для меня было достаточно прочтения.

0    0