Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (Эллис Альберт; Ландж Артур); Издательский дом "Питер", 2021

Одна из лучших книг, которые попадались мне в руки. Читать её одно удовольствие, начинаешь понимать что психология блогеров это отдельные вырывы из довольно обширных учений таких выдающихся учёных, как Альбер Эллис.
Здесь и про должноствование, и про самоистязание, и про восприятие себя, а так же про разумный подход к эмоциональным порывам.
Великолепная книга, если вы занялись психологией, рекомендую к прочтению)

0    0

Книга очень интересная. В ней пишется и расказывается как справлятся с негативными эмоциями и как не позволять им упралять тобой. Могу сказать что после прочтения стала понимать, что раньше мои гневные и негативные эмоции очень хорошо могли управлять моими мыслями. Эта книга проводит анализ раздражительных ситуаций и разного вида поведений. Поэтому я думаю что книга очень полезная

0    0

Не рекомендую к покупке)) Огромное количество воды, непрофессионализм какой-то, авторам было нечего больше написать, поэтому они просто привели тысячу примеров, чтоб заполнить страницы. Есть дельные советы, но они занимают ничтожную часть всего объема книги. Еще не понравился язык — как будто насмешка над людьми, в том числе читателями в некоторых моментах. Было не очень приятно читать, а проблемы глубоко не рассматриваются — решения предлагаются по одному шаблону, при том на пол-книги идентичные:). Еще было неприятно читать без феминитивов, даже официальных: \"начальник сказалА\". Было указано сначала, что это женщина, но суффикс так трудно было поставить, м) самим не больно это в глаза видеть?

0    0

В книге приведена интересная модель АВС для анализа того, как возникают наши эмоции, и подробно разобран каждый пункт этой схемы. После каждой небольшой главы есть упражнения для самоанализа. Описаны конструктивные и деструктивные стратегии поведения. Разобраны ошибки мышления, приводящие к негативным эмоциям, и даны рекомендации, как правильно себе задавать вопросы, чтобы оспаривать ложные убеждения. В книге приведено много примеров, конкретных ситуаций из жизни, отдельно разобраны семейные отношения и воспитание детей. Читать было очень интересно и познавательно.

0    0

Довольно интересная книга, очень много жизненных примеров, прям реально много. Методы и вопросы к самому себе простые, но внедрять что-то новое всегда сложно.

0    0

Данная книга способна помочь каждому, кто испытывает проблемы, связанные с вредоносным влиянием эмоций на человека. Формат книги приятный, читается удобно.

0    0

Эмоции многое значат в нашей жизне! Эта книга помогла и дальше будет помогать разбираться со своими эмоциями. Как можно эмоции распознать, где-то их ослабить, где-то их усилить, а где-то не допустьти их вовсе. На подобные моменты эта книга дает ответы. Также книга мне помогла разобраться в таких случаях, как не позволять окружающим влиять на мои эмоции и не сильно реагировать на всевозможные происходящие обстоятельства вокруг. Авторы написали в книге материал достаточно доступно и практично.

0    0